讨论： Amy在工作过程中产生了哪些负面的情绪？这些负面情绪对她的职业发展产生了哪些影响？如果你是Amy你如何调控自己的情绪，做出哪些改变？

案例： Amy（化名）是通过校招作为管培生进入现公司的，同一批进来的还有另外一个同事叫Linda。最开始Amy 非常欣赏Linda，她觉得Linda身上有很多闪光点吸引着她，例如热情洋溢、做事果断、善于学习、积极有魄力。后来慢慢地，Amy发现自己跟Linda在一起的时候，开始变得自卑怯懦。尤其是在工作中，她感觉领导似乎更喜欢Linda——以前她觉得领导先把工作分配给Linda，然后Linda再跟自己对接，之前她觉得这样很好，因为她就不用自己对领导了。
但是现在她意识到领导分配给Linda的工作更重要，对Linda也更有耐心。她突然间发现自己开始妒忌Linda了，甚至觉得越是跟Linda在一起就越显得自己的卑微。

之前两个人说好，下一次轮岗也选择去同一个部门；但是当轮岗机会来了的时候，她选择与Linda去了不同的部门。她一方面认为自己背叛了好朋友而感到内疚，另一方面内心又不想与Linda有过多的交集。她现在依然很欣赏Linda的优秀，但是每次和Linda在一起工作的时候，她又会觉得自己像一个小丑一样。她甚至有时候觉得，如果Linda不在这里就好了，这样子自己会更多的机会施展；如果有Linda在，领导永远看不到自己有多努力。慢慢地，两个人也就渐行渐远；如今在新部门中，她依然无法与其他同事融入，内心倍感孤独。

Amy性格内向，因此在工作中比较闷头做事，极少主动与领导或者同事沟通或者主动求助。当工作中遇到一些困难的时候，Amy习惯于自己死扛，等领导最后要东西的时候，她才会说自己没有完成或者遇到了困难——这时候领导会觉得Amy工作能力差，个性也沉闷难成大器，所以就更不放心把重要的工作交给她了。

而Amy这时候就又会觉得自己不受领导重视，做的工作没有技术含量，总是帮同事打杂，心生怨气。每当领导交代一些琐碎工作的时候，她都告诉自己要拒绝，要跟领导好好谈谈；但是又害怕领导对产生更加不好的印象，话到嘴边最后都变成了“好的”。有时候遇到一些新的机会的时候，她明明想去尝试，但是又担心自己做不好，机会就这样错失掉了。Amy说：“我有时候在内心深处又极其讨厌这样纠结的自己。”